Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]
Pinterest’te paylaşınGetty Images/AleksandarNakicSleep birçok nedenden ötürü önemlidir. Bilmediğiniz şey, uykunun hormonlarınızı etkilediği ve hormon seviyelerinin de uykunuzu etkilediğidir. Uyku, stres ya da açlıkla alakalı olanlar da dahil olmak suretiyle vücuttaki birçok hormonu etkisinde bırakır. Örtünme altında fazlaca fazla süre dercetmek ve kifayetsiz zaman dercetmek hormonları etkileyebilir. Bundan dolayı hormonlarınızı dengede tutmak için iyi bir gece uykusu şarttır. Hormonlar ve uykunuz arasındaki birlikteliğin ayrıntılarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Kaynak:https://www.healthline.com/health/sleep/how-sleep-can-affect-your-hormone-levels
