Kapat

Uyku Hormon Düzeylerinizi Nasıl Etkileyebilir, Artı Derin Uyumanın 12 Yolu

Pinterest’te paylaşınGetty Images/AleksandarNakicSleep birçok nedenden ötürü önemlidir. Bilmediğiniz şey, uykunun hormonlarınızı etkilediği ve hormon seviyelerinin de uykunuzu etkilediğidir. Uyku, stres ya da açlıkla alakalı olanlar da dahil olmak suretiyle vücuttaki birçok hormonu etkisinde bırakır. Örtünme altında fazlaca fazla süre dercetmek ve kifayetsiz zaman dercetmek hormonları etkileyebilir. Bundan dolayı hormonlarınızı dengede tutmak için iyi bir gece uykusu şarttır. Hormonlar ve uykunuz arasındaki birlikteliğin ayrıntılarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Kaynak:https://www.healthline.com/health/sleep/how-sleep-can-affect-your-hormone-levels

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER