Kapat

Okula Başlayan Çocuğunuz Hakkında Stres? Yalnız değilsin

Anasayfa
Sağlık Okula Başlayan Çocuğunuz Hakkında Stres? Yalnız değilsin
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Yeni bir okul yılının başlaması hem anne babalar hem de çocuklar için bir stres deposu olabilir. İşte bu okula dönüş bluesunu yenmenin yolu.
Pinterest'te paylaşın Okulun ilk gününün bazı anne babalar için zor olması normaldir, sadece bazılarının değişime uyum elde eden ötekilerden daha çok desteğe ihtiyacı olabilir. Getty Images Yeni bir okul yılının başlangıcı derhal köşede yada tam hızıyla devam etse de, Ağustos sonu, bazı anne babalar için sık sık başka bir şeyin başlangıcıdır: Artan bir kaygı hissi.
Yeni bir okul yılının başlangıcında birazcık fazla stres yaşayan bir anneyseniz, yalnız değilsiniz. Aslına bakarsak, duygularınız düşündüğünüzden daha yaygındır – bilhassa çocuklarınız küçükse.
Eğitici bir çocuk bakım merkezi olan Kiddie Academy'den meydana getirilen yeni bir anket, ailenin tüm üyeleri seçildiğinde, yüzde 63'ünün, okulun ilk günü ile en oldukca zor anı geçiren anne bulunduğunu belirtti.
Bu, evladı en oldukca savaşım eden olarak tanımlayan yalnız yüzde 27 ile karşılaştırılıyor.
Bir aile terapisti ve Blueprint Mental Health'in ortak sahibi Michele Levin'e bakılırsa bu asla şaşırtıcı değil.
Healthline'a “Anne babalar için evlatları anaokuluna başladığında kendilerini geçmekte zorlanmaları normaldir” dedi. “Bir oldukca aile için, kontrolünü yitirme deneyimi ilk kez budur.”
Okulun ilk gününün bazı anne babalar için zor olması düzgüsel olsa da Levin, bazılarının değişime uyum sağlama mevzusunda ötekilerden daha çok desteğe gereksinim duyabileceğini söylüyor.
Ek olarak, ebeveynlerin yeni bir okul yılının başlamasıyla gelebilecek stresi yönetebilmesinin birkaç yolu olduğuna da dikkat çekiyor.

Ergonomik yapmak mükemmelleştirir
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) sözcüsü, bununla birlikte Ulusal Çocuk Hastanesinin Bakım Bağlantısı Okul Tabanlı Sıhhat ve Mobil Hizmetlerin birinci basamak çocuk doktoru ve tıbbi direktörü olan Dr. Sara Bode, okul harcamalarının ilk günlerinde stresli olabilecek annelerin Bir süre endişelerinin aslolan sebebinin ne işe yaradığını ve onu rahatlatmak için neler yapabileceklerini düşünerek.
Bode, “Bir ihtimal bu, endişeleri tartışmak için vaktinden ilkin öğretmen yada yöneticilerle görüşmek istemek anlamına gelir, böylece proaktif bir şey yapıyormuş şeklinde hissedebilirsiniz” dedi.
Bu sayede Bode, okul başlangıcına hazırlanmanın bir etkinlik için antrenman yapmak şeklinde bulunduğunu açıklar. Ve ergonomik mükemmelleştirir.
Bu da okul yılının başlangıcına kadar olan günlerde yeni rutinler meydana getirmeye kadar uzanıyor.
Çocuğunuzun daha erken kalkmasını sağlamak, gündüz giymek istedikleri giysileri seçmek yada belirli zamanlarda kahvaltı etmek şeklinde görevler, okulun ilk günü vardığında geçişi kolaylaştırmaya destek olabilir.
Bode, “O günlere çocuğunuzla sabahları pozitif eylemlerle başlamanın bir yolunu bulursanız, rutini oluştururken endişenizi de azaltacaktır” dedi.
Birçok ebeveyn için, streslerinin büyük bir kısmı, evlatlarının okula başladıkları süre yaşayacakları edinim ve meraklı olmayan bir yerde hissedebilecekleri endişelerden meydana gelmektedir.
Sadece Levin, ebeveynlerin evlatları için bu deneyimi denetim edemediklerini hatırlamalarının mühim bulunduğunu söylüyor. “Yalnız iyi mi cevap vereceğini denetim edebilirsin” dedi.
Levin, ebeveynlerin evlatlarından herhangi bir ihtimaller içinde strese maruz kalmadan kurtulmalarını yada hastalık duymalarını engellemenin kendilerine ilişkin olmadığını hatırlamalarını istediğini söylemiş oldu.
Bunun yerine, ebeveynlerin evlatlarının iyi mi hissettiğini anlamalarına, konuşmadıklarına ve olanlarla iyi mi başa çıkacaklarını öğrenmelerine destek olmaya odaklanmaları icap ettiğini söylemiş oldu.
Levin, “Bunu öngörmek ve bunun hakikaten zor olmasına karşın, bunun üstesinden gelmek için kendi çıkarları için ebeveynlerin de daha iyi başa çıkmalarına destek olacağını” belirtti.
Aslına bakarsak, evlatlarının okula başlama mevzusundaki kaygılarını vurgulayan anne babalar, çocuklar ebeveynlerinin stresini gidermeye eğilimli olduğundan bu deneyimi hepimiz için daha zor hale getirebilir.
Bode, “Ebeveynlerin sesi ayarlaması gerekiyor” dedi. “Oldukca fazla sinir yada kaygı gösteriyorlarsa ya da bunun doğru okul seçimi olup olmadığını yada evlatlarının oraya iyi mi gideceğini iyi mi sorduklarını sorguluyorlarsa, evlatları buna katlanacak” dedi.

Küçüklere yardım etmeleri
Sadece, yeni tahsil yılının başlangıcında artan kaygı yaşayabilenler yalnızca anne babalar değildir. Çocuklar da çoğunlukla bunu hisseder ve anne babalar, başa çıkmalarına destek olmada mühim bir rol oynayabilir.
“Her zamanki gizemini asgariye indirmek için yapabileceğiniz her şey çocuklarınıza destek olacak. Eğer okulu ziyaret etmeye hazırlanacaksanız, bekledikleri her şeyden bahsedebilir ve hatta okulun ilk gününün iyi mi görünebileceğini ergonomik yaparak ergonomik yapabileceksiniz, bu destek olabilir, ”dedi.
Bunun, evlatların rutin olarak ve beklentilere benzer şekilde geliştiğini açıklıyor.
Bununla beraber, okulun ilk günü için düzgüsel sinirlerden daha fazlasını deneyimleyen çocuklar için, Levin, birçok okulun yardım için uygun kaynakları bulunduğunu söylüyor.
“Bir miktar destek için okula uzanarak, sizi doğru yöne doğru yönlendirebilirler, uygulama için bir vasıta yada ek yardım için bir terapiste yönlendirme,” dedi.

Bir şampiyon şeklinde o ilk günü ele geçirmek
İlk gün nihayet yuvarlandığında, ufak evlatların birazcık takılıp savaşım etmesi ender değildir.
Evlatlarının bu geçişle iyi mi başa çıkabileceği mevzusunda endişeli olan anne babalar için, elvedalarını uzatma mevzusunda özendirilmiş olabilirler. Bununla beraber, her iki uzman da Healthline, anne babaları planlanan rutinlerine bağlı kalmaya ve oyalanmamaya teşvik etti.
“Ebeveynlere bu ayrılma anını uzatmanın çoğu zaman bir evladı sakinleştirmediğini söylüyoruz. Çoğu zaman işleri daha da kötüleştirir, ”dedi Bode.
“Tanısı konmuş bir anksiyete bozukluğu olmayan ya da bunu zorlaştıracak başka bir geçmişi olmayan bir çocukta, çocuğun ne geldiğini bildiğinden ve sonrasında onu takip edeceğinden güvenli olmak en iyisidir” dedi.
Oyalanmak yerine, Bode ebeveynlerin çocuklarına her şeyin iyi olacağını ve mükemmel bigün geçireceklerini güvence eder. O süre onları, muhtemelen evlatların uyum sağlamasına destek olacak, iyi eğitimli öğretmenleriyle bırakın.
“Öğretmen bir çok süre, anne babalar ayrıldıktan sonrasında 10 dakika içinde çocuğun iyi bulunduğunu söyler. Sadece kalan anne babalar için kaygı yalnızca sürükleniyor ”dedi.
Levin, anne babaları de bu elveda esnasında uyuşmalarını sürdürmeleri mevzusunda teşvik eder, sadece bunu yapmak kolay olmayabilir.
“Bir çocuk ağladığında, paniklediğinde yada belirttiğinde,“ Gitmiyorum, beni bırakmaz ”, naturel olarak bir ebeveynin duygularını tetikler ve kolayca endişeli, endişeli yada sinirli hissedebilirler” dedi.
Bu anlarda, Levin anne babaları en sevilmiş olduğu sözlerden birini hatırlamaya teşvik eder: “Sakin ol. Kaoslarına katılma. ”
“Çocuğunuzu bırakmanız, devamlı heyecanla gülümsemeniz ve peşinden köşeye gitmeniz ve birazcık ağlamanız tamamen mesele değil. Yalnız çocuğunuzun önünde bu tür bir tepkiyi en aza indirmeye çalışmak istersiniz ”dedi.
Onlara planı hatırlat, onları sevdiğini söyle ve bir sonraki kısmı ele alma mevzusunda öğretmenlerine itimat.
Bu kolay görünmese de, sonunda ufak evladınız için en iyisidir – ve siz.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/63-percent-of-moms-are-the-most-upset-on-the-first-day-of-school

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg