Kapat

İşte 30 Gün boyunca Alkol Kestiğinizde Vücudunuza Ne Olur

Anasayfa
Sağlık İşte 30 Gün boyunca Alkol Kestiğinizde Vücudunuza Ne Olur
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Kuru Ocakın Yararları Sık sık içen yada aşırı içki içenler için, Dry January vücudunuza aşağıdaki şekillerde destek olabilir. Karaciğer kabartması Karaciğer sirozu aşırı derecede içenlerde zaman içinde ortaya çıkabilir. “Bir günde gerçekleşmez, sadece fazla içen hepimiz için, gene erkekler için günde iki içki ve bayanlar için günde bir içki olan , karaciğerde yağ değişimleri var, bu yüzden içmeyi bıraktığınızda, bu değişimler geri dönüşümlüdür ve karaciğer yeniden düzgüsel hale gelebilir, ”dedi Dasgupta. Karaciğer toleranslı bir organ olduğundan, kuruduktan sonraki haftalar içinde pozitif değişikliklerin olabileceğini söylemiş oldu.Kumar, alkol olmadan, “karaciğerin vücudun ürettiği öteki toksinleri parçalamak benzer biçimde öteki işlerine odaklanabileceğini, parçalanması ihtiyaç duyulan yağların ve aşırı hormonların metabolize edilmesi. ”2. Kardiyovasküler hastalık riskini azaltın Alkol, karaciğer ve dehidrojenaz adında olan bir enzim tarafınca metabolize edilir. Bununla beraber, aşırı oranda içtiğinizde, enzim doyurulur ve değişik bir enzim tarafınca metabolize edilir. “Bu değişik yol tarafınca metabolize edildiğinde, fena kolesterolü (LDL) okside etmiş olduğu malum birçok özgür köktencilik üretir ve LDL oksitlenir, karotid arterlerde birikerek oluşur [blockage]Öte taraftan, ılımlı bir halde içerseniz, alkolün LDL üstünde herhangi bir tesiri yoktur ve bunun yerine iyi kolesterolü (HDL) arttırır. “Haftada bir yada iki kez bir yada iki bardak şarap içmek, bilhassa 40 yaşın üstündeki erkekler için bazı sıhhat yararlarına haizdir; kardiyovasküler hastalık riskini azaltır… bayanlar için bu yararları istediğiniz vakit alabilirsiniz, yaşa bağlı değildir ”dedi. Bununla beraber, Çin ve Hint kökenli insanların, açıkça bilinmeyen genetik bir nedenden dolayı alkol içme yararına olmadığını belirtti. ”[The bottom line] kalbi düşük oranda alkolle korumak, sadece yüksek oranda alkol ile kardiyovasküler hastalık riskini arttırmaktır ”dedi. Alkolü keserken kalbinizi daha iyi hale getirmek için, iyi kolesterolü de artıran egzersiz eklemenizi önerir. Kanser riskini azaltın ABD Sıhhat ve İnsan Hizmetleri Departmanı Ulusal Toksikoloji Programı, karsinojenler Raporu'nda alkolü malum bir insan kanserojen olarak listelemektedir. Rapor, bir kişinin alkolle ilişkili bir kanser geliştirme riskinin daha çok alkolle arttığını belirtmektedir vakit içinde tertipli olarak içilir. Alkol tüketimi ile aşağıdaki kanser türlerinin gelişimi içinde bağlantılar gösterilmektedir: Amerikan Halk Sağlığı Dergisi'nde gösterilen 2009 yılından baş ve boyun-kangagealliver breastcolorectalVeri ABD Birleşik Devletleri'nde kanser ölümlerinin ortalama yüzde 3,5'inin alkolle ilişkili bulunduğunu tahmin etmiştir. Alkol kalorisi yüksekken, şarap, bira ve karışık içecekler kişinin rejimine şeker eklerken Kumar, zayıflamanın zayıflamaya destek olup olmayabileceğini söylüyor. “Gene, temel alkol tüketiminin ne olduğuna bağlı. Daha ağır içiciler alkolü daha uzun bir süre çıkarırlarsa, kilo kaybı, vücut kompozisyonunda iyileşme, daha azca mide yağı, trigliseritlerde (kandaki yağ parçacıklarından biri) iyileşme görebilirler ”dedi. kilo vermek için kimi zaman alkolü kesmeyi önerdiğini söylemiş oldu. “Yaşamlarının öteki tüm yanlarını optimize eden bazı hastalar için bir rejim olarak kilo kaybı için alkolün tamamen ortadan kaldırılmasını tavsiye ettim (rejim bozulmamış, egzersiz azdır, uyku yeterlidir, stres yönetilir) bilhassa duyarlı olup olmadıklarını görmek için alkolün kilo alma tesirleri ”dedi. “Mesela, menopoz etrafındaki birçok hanım, menopozdan ilkin olduğundan daha kolay alkol aldığını bildiriyor.” Sadece, kilo kaybetmenize destek olmak için Dry January'da bankacılık yapıyorsanız, Kumar bunun en iyi bahsiniz olmadığını söylemiş oldu. yoksunluk hissetmekten kaçınmak için tamamen ortadan kaldırmak yerine çeşitli şeyleri kesmenizi tavsiye ederiz, bu da ribaund yeme / içme ve kilo alımına yol açabilir ”dedi. Beyin enerjisini artırınDasgupta, Dry January'ı uygulayacak en iyi insanların ve tüm yıl süresince kuru olmanın bir tek yasal nedenlerle değil, 21 yaşın altındakiler bulunduğunu söylüyor. “Yasal içki yaşlarının 21 yaşlarının bir sebebi var. Erişkinlik ve kolej içmek büyük bir sorundur. Hafıza yitirilmesine ve beyin gelişimine müdahale edebilir. Üniversite öğrencileri için kuru olmak en iyi şeydir ”dedi. Alkol kullanım bozukluğu olanlar yada aile öyküsü olanlar için aynı şey geçerli. “Alkoliklerin aşırı alkol içmekten meydana gelen bazı beyin bozuklukları vardır. Beyin hasarı hafızayı ve konsantrasyonu azaltabilir ”dedi.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/what-happens-to-your-body-when-you-quit-alcohol-for-30-days

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg