Kapat

İnsanlar COVID-19 Karşısında Daha Sağlıklı Davranışlar Nasıl Uygulıyor

Anasayfa
Sağlık İnsanlar COVID-19 Karşısında Daha Sağlıklı Davranışlar Nasıl Uygulıyor
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Sıhhatli alışkanlıkları bağrına basmak için bir zamanŞimdi birçokları için zor bir vakit olsa da – stres ve kaygı yükselirken, insanların şahsi sağlıkları üstündeki güvensizlikleri ve korkuları arttı – Taub benzer biçimde birtakım insanoğlu için bu yeni hayat seçimi ironik bir halde daha iyi, daha sıhhatli davranışlara yol açtı .Dr. Amerikan Diyabet Derneği tıp ve bilim başkanı ve Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bir endokrinolog olan Robert Eckel, Taub’un hikayesinin olağandışı olmadığını söylemiş oldu. Duraklamadaki yaşamla beraber, “şimdi sağlığa odaklanmak için iyi bir vakit” bulunduğunu söylemiş oldu. – evde barınma, daha rutin kondisyondan daha iyi uyku alışkanlıklarına kadar birtakım daha sıhhatli davranışları benimseme fırsatı verir. Bunun büyük bir bölümü Taub’un deneyimine yansır – daha iyi yiyecek yiyecek. kanser sıhhatli ve tansiyonlu sıhhatli beslenme, ”diyor Amerikan Kalp Derneği’nin eski başkanı Eckel, Healthline’a. Bağımsız bir bilim temelli tüketici savunuculuk kuruluşu olan Kamu Çıkarlarında Bilim Merkezi, yaygın sağlıksız diyetlerin Amerika’deki genel sağlık üstünde domino tesiri olan bir şey bulunduğunu yazıyor. Organizasyon, besleyici kıymeti düşük ağır işlenmiş yiyeceklere dayanan diyetlerin, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet benzer biçimde sıska beslenme ve obeziteye bağlı rahatsızlıkların bir kararı olarak her sene ortalama 678.000 ölüme katkıda olduğunu söylüyor. Bu rahatsızlıkların birçoğu ABD Birleşik Devletleri’nde fazlaca yaygındır. Senelik olarak, kalp hastalığı ülke çapında ölümün kabul edilen nedenidir ve her 4 ölümde 1’e niçin olurken, 100 milyondan fazla erişkin diyabet ya da prediyabet ile yaşamaktadır. Aşırı kiloluluk istatistikleri de benzer biçimde yüksektir ve durumun yaygınlığı 1999’dan 2000’e kadar yılda yüzde 30,5’ten 2017-2018 vakit diliminde yüzde 42,4’e yükselmektedir. Aşırı kiloluluk ile ilişkili rahatsızlıkların prevalansı bu vakit dilimi içerisinde yüzde 4,7’den yüzde 9,2’ye taşınmıştır. Eckel, koronavirüs günlük yaşamda bir duraklama yaparken, Amerikalılara bunlardan bazılarında sıfırlama düğmesine basma fırsatı verdiğini söylemiş oldu. kaygı verici eğilimler. Hem DASH bununla beraber Akdeniz rejimlerini kilogram vermeyi, tuz alımını azaltmayı, günlük gıda alımını arttırmayı ve kan basıncını düşürmeyi destekleyen fazlaca erişilebilir sıhhatli beslenme planları olarak gösterdi.Ek olarak evde sıkışırken sıhhatli davranışları sürdürmenin bir yolu olarak ılımlı egzersizi gösterdi. Bu, her gün ortalama 40 ila 45 dakika orta yoğunlukta egzersiz oluşturmaya çalışmak anlama gelir – bu, düşlem ya da pahalı ekipmanlara haiz olmak anlamına gelmez. Süratli bir yürüyüş ya da evde bir çeşit mukavemet antrenmanı egzersizini dahil etmek için hafifçe ağırlıklar kullanmak olabilir. “Ağırlıklı olarak hareketsiz bir konumda” olmaktan kaçınmak için hakikaten her şeyi beyan etti.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/healthier-behaviors-during-covid19

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg