Kapat

Fermente Gıdalar Yemek Enflamasyonu Azaltmaya Yardımcı Olabilir mi?

Anasayfa
Sağlık Fermente Gıdalar Yemek Enflamasyonu Azaltmaya Yardımcı Olabilir mi?
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Fermente gıdalar kimchi ve kefir ihtiva eder, sadece alkol içermez. d3sign/Getty ResimleriStanford School of Medicine tarafınca meydana getirilen yeni bir inceleme, fermente gıdaların rejime dahil edilmesinin inflamasyonu azaltmaya destek olabileceğini öne sürüyor.Enflamasyon, iyileşme periyodunun düzgüsel bir parçası olsa da, kronik enflamasyona neden olan devamlı zorlamanın sağlık üstünde ciddi tesirleri olabilir. Uzmanlar, kefir ya da kimchi benzer biçimde fermente edilmiş besinleri yemenin (alkol değil) genel mikrobiyal çeşitliliği iyileştirebileceğini ve bunun da inflamasyonu azaltmaya destek olabileceğini söylüyor. Enflamasyon, bir hastalıktan iyileşmenin ya da iyileşmenin düzgüsel bir parçası olsa da, kronik enflamasyon, kalp hastalığı, astım ve romatoid artrit dahil olmak suretiyle bir takım sağlık problemi riskinin artmasıyla ilişkilidir. Birtakım ilaçlar kronik enflamasyonun tedavisine destek olabilirken, araştırmacılar diyetin genel hatlarıyla enflamasyonu azaltmada bir rol oynayıp oynayamayacağını araştırıyorlar, sadece rejim deva yerine koyma tedavisi olarak kontrol edilmedi. Stanford School of Medicine’den meydana getirilen yeni bir inceleme, fermente gıdaların rejime dahil edilmesinin inflamasyonu azaltmaya destek olabileceğini öne sürüyor. Kabul edilen mikrobiyom araştırmacıları, gıdaların bağırsak mikrobiyotanızı iyi mi etkilediğini açıklarken, ‘Siz ne yerseniz osunuz’ daha çok anlam kazanmaya başlıyor. vücudunuzun geri kalanını etkisinde bırakır,” dedi New York’taki Lenox Hill Hastanesi nörogastroenteroloji ve motilite direktörü Dr. Elena A. Ivanina. “Bu minik emek verme, Dr. Justin ve Erica Sonnenburg, fermente besin ve lifin mikrobiyomu iyi mi değiştirdiğini açıklamaya destek oluyor ve kimchi benzer biçimde fermente gıdaların mikrobiyal çeşitliliği artırdığını öne sürüyor” dedi.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/can-eating-fermented-foods-help-curb-inflammation

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg