Kapat

Çocuğunuzun Okul Sırt Çantası Çok Ağır mı?

Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Pinterest'te paylaş Experts, sırt çantası taşıyan öğrenciler için yükü hafifletmek için çeşitli ipuçları sunar. Getty Images
Araştırmacılar, bir çocuğun sırt çantasının, öğrencinin ağırlığının yüzde 10'undan daha ağır olmaması icap ettiğini söylüyorlar.
Otomobili sırt çantalarının bir çocuğun ağırlığının yüzde 20'sinden daha azca olması icap ettiğini ekliyorlar.
Uzmanlar, ağır sırt çantalarının sırt ve boyun ağrısının yanı sıra kas ağrısına da niçin olabileceğini söylüyor.
Ebeveynlere sundukları ipuçları içinde bir tek sırt çantasında temel gereksinimler bulunur, öteki eşyaları kilitli yerlerinde bırakır ve haftada bir sırt çantasını temizler.

Bir çocuk okul çantasına ne kadar tıkmalı?
Araştırmacılar bir cevapları olabileceğini düşünüyor.
İlk kez, uzmanlar bir çocuğun sırt çantasının ne kadar ağırlıkta ideal olması icap ettiğini hesapladılar.
Anlaşılan, gençlerin vücut ağırlığına dayanıyor.
Araştırmacılar, okuldaki evlatların toplam vücut ağırlığının yüzde 10'unu maksimum ağırlık taşıması icap ettiğini söylüyor.
Bulguları İspanya'da 49 ilköğretim çağındaki evladı içeren bir çalışmaya dayanmaktadır.
Daha büyük yaşlarındaki çocuklarınız ev ödevleri, müzik aletleri, sanat projeleri yada okul sonrası etkinlikler sebebiyle daha ağır yükler taşırsa, el otomobili çantalarını düşünebilirsiniz.
Bu taşıyıcılar, okullardaki tahmini yüzde 40'ın kullandığı İspanya'da yaygındır.
Bir otomobil sırt çantasının maksimum yükü, çocuğunuzun toplam ağırlığının yüzde 20'si kadar olmalıdır.
Üniversitede araştırma görevlisi olan Eva Orantes González, “Mesela, ağırlığı 110 pound olan bir kız yada adam, sırt çantaları için tavsiye edilen maksimum ağırlık 11 pound, ve vagonlar için 20 pound'un altında olmalıdır” dedi. İspanya'da Granada ve katkıda bulunan bir emek verme yazarı.

Ağır sırt çantalarında problem
Birçok insan, oldukca ağır sırt çantalarını okula ve okula taşıdığını hatırlayabilir. O vakit çocuklar için iyi değildi ve şimdi çocuklar için iyi değil.
González Healthline'a “Ağır sırt çantalarının kullanımı kimi zaman sırt ağrısı yada boyun ve omuz rahatsızlığı, hatta ağırlığın algılanması ve yorgunluğun artması ile ilişkilendirildi” dedi.
Aşırı ağır bir sırt çantası taşıyan Ohio'daki Cleveland Clinic'te bir çocuk doktoru olan Dr. Bradley Weinberger'e nazaran, çocuğunuzun sağlığı üstünde aşağıdaki negatif tesirleri olabilir:

duruş ve hareket düzenindeki değişimler sebebiyle artan boyun ve sırt ağrısı riski
kayışlardan kas ağrısı
Denge üstündeki negatif tesir, düşme yada öteki yaralanma riskini artırabilir

Dina Kulik, FRCPC, Kidcrew Pediatri'nin kurucusu ve yöneticisi PEM, buna katılıyor. Aşırı ağır bir sırt çantasına haiz olmanın ortak sıhhat riskleri olarak “kas-iskelet ağrısını, boğaz boynunu ve omuzları ve fena duruşu” listeler.

Peki ya otomobili sırt çantaları?
González, “Okul otomobillerinin kullanıcıları, ağırlıklarını, yorgunluklarını ve sırt ağrısını algılarken, okul otomobillerini sırt çantası kullanıcılarından çekerken daha iyi hissediyor şeklinde görünüyor” dedi.
Kulik ek olarak, bu seçenekle “bir tek avantajları gördüğünü” söyleyerek “omuzlarından ve sırtından ağırlık almış olduğu için” el otomobili sırt çantaları lehine konuştu.
Bununla beraber, iki yaşlarında bir anne ve Cenup Carolina, Charleston'dan sanal bir asistan olan Taylor Lyn Hanberry, iklimlendirilmiş yük taşıma otomobilleri, geleneksel sırt çantası ağırlık kaygılarına yanıt değildir.
“Dürüst olmak gerekirse, muhtemelen bir el otomobili sırt çantasına geçmeyeceğim, zira okuldayken öğrencilerin zorbalığına eklendiğini biliyorum” dedi. “Eğer yardım edebilirsem, aslına bakarsanız büyük bir sorun olanı eklemeyecağım.”
Dikkate alınması ihtiyaç duyulan kar ve sağanak yağış şeklinde hava koşulları da vardır.
Kaldırımlardaki ya da asfaltsız çekme otomobillerini birçok çocuk için zorlayabilirler.

Uzmanlar ağırlığında
Tramvay sırt çantası sistemi çocuğunuzun gereksinimlerini karşılamıyorsa, Weinberger “ebeveynlerin yeterince yastıklı kayışlarla yüksek kaliteli, düşük ağırlıkta bir sırt çantası bulduklarını” önerir.
Ve anne babalar, çocuklarına bakılmaksızın sırt çantası ağırlıklarını azaltmalarına destek olmalıdır. Fakat iyi mi?
“Kendinden hafifçe bir sırt çantası seç. Boş sırt çantası aslına bakarsanız ağırsa, daha hafifçe bir tane bulmaya çalışın ”dedi.
Ek olarak aşağıdaki stratejileri önerdi:

Sırt çantasında bir tek temel okul malzemelerini topla.
Okulların zemin katındaki dolapları kullanın.
Okuldan kitap taşımamaktan kaçınmak için elektronik kaynakları evde kullanmaya çalışın.

Kulik, göz önünde bulundurması ihtiyaç duyulan birkaç ipucu daha ekledi:

Mümkün olduğunca azca ileri geri ders kitabı alın.
Etrafta ne kadar talebe taşıdığını en aza indirgemek için öğretmenle konuş.
Gereksiz şeyleri dolapta yada evde tutmaya çalışın.
Yalnız bir tane değil, her iki omuzda da bir sırt çantası taşıyın.
Tekerleklerde bir sırt çantası kullanın.

Weinberger kabul etti.
Healthline'a “Çocuklar sınıfları içinde eşyaları saklamak için dolaplarını yada masalarını kullanmaya teşvik edilmelidir” dedi.
Öğrencilerin “sırt çantasını takarken ya da kullanırken her iki kayışı da kullanmaları icap ettiğini” ekledi. Bu rahat stratejiler uzunluğunda oldukca acı çekebilir.
Sonunda Hanberry, evlatlarının sırt çantası ağırlıklarını azaltmak için kişisel planını paylaştı.
Stratejisi, evrensel bağlayıcıların paketlenmesini ve her hafta tam temizlik yapılmasını içeriyor.
“Orada işler birikebilir” dedi.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/how-much-should-your-childs-school-backpack-weigh

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER