1.Bunu yapmak birazcık beyinsiz şeklinde gelebilir, fakat hakikaten önemlidir. Yalnız kendiniz için gerçekçi beklentileriniz değil, bununla birlikte arkadaşlarınızı ve ailenizi de dahil etmelisiniz. “Hedeflerinizi her insana açık bir halde beyan etmek, başkalarına haiz olmak – hepimiz olmak zorunda değil – ne yaptığınızın bilincinde olmak da önemlidir. Bence yüksek sesle bağlılık mühim. Kişinin takip etme olasılığını artırır ”dedi.
Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/tips-to-make-your-dry-january-successful