Kapat

Brisk Walking ile Harika Bir Egzersiz Nasıl Gidilir

Anasayfa
Sağlık Brisk Walking ile Harika Bir Egzersiz Nasıl Gidilir
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Tempolu yürüyüş olarak kabul edilir?
“Süratli yürüyüş” terimi birazcık belirsizdir. Düzgüsel hızınızdan birazcık daha süratli mı? Fazlaca daha süratli mı?
Tam olarak ne anlama geldiğini belirlemenize destek olmak için, "tempolu" bölgede olduğunuzdan güvenli olmak için hızınızı ölçmenin birkaç yolu vardır. Doğru hızda yürüyüp yürümediğinizi ölçmek için üç seçeneğe daha yakından bakalım.

Kaynak:https://www.healthline.com/health/brisk-walking

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg