Kapat

Birçok Besin Takviyesi, Kalp Sağlığını İyileştirdiğini İddiası Almaktadır. Sadece 3 yapmak

Anasayfa
Sağlık Birçok Besin Takviyesi, Kalp Sağlığını İyileştirdiğini İddiası Almaktadır. Sadece 3 yapmak
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

1. Omega-3 yağ asitleri
2019 incelemesinin yazarlarına nazaran, omega-3 yağ asitlerinin kullanımını destekleyen “zorlayıcı kanıtlar” var.
İncelenen çalışmaların ilki omega-3 yağ asidi esterleri (O3AEE) ile ilgilidir.
O3AEE, omega-3 yağ asitlerinin reçete versiyonudur. Yüksek trigliseritlerin tedavisi için Besin ve İlaç İdaresi tarafınca onaylanmıştır.
Araştırmacılar, kalp krizi riskini yüzde 28 oranında azalttığını, kalp krizinden ölüm riskini yüzde 50 oranında azalttığını ve toplam koroner kalp hastalığı vakalarını yüzde 17 oranında azalttığını belirledi.
Çalışmadaki insanoğlu 840 miligram EPA ve DHA elde eden günde 1 gram O3AEE kullanıyorlardı.
İkinci denemede, kardiyovasküler hastalık ölümü yüzde 19 oranında azaltıldı.
Bu deneye katılanlar ek olarak 840 mg EPA ve DHA dozu kullandılar.
Son olarak, üçüncü denemede, büyük kardiyovasküler vakalarda yüzde 24 azalma oldu.
Bu çalışmada insanoğlu yüksek trigliserit seviyelerine sahipti ve ek olarak statin ilacı kullanıyorlardı.
EPA'nın günde 4 gramlık bir dozunu alıyorlardı.
Omega-3 yağ asitleri çoğu zaman reçetesiz (OTC) balık yağı preparatları kullanılarak ve ek olarak somon ve uskumru benzer biçimde yağlı balıklar tüketilerek desteklenir.
Bununla beraber, rejiminizdeki balık miktarını artırmadan ilkin, Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezinde bir kardiyoloji uzmanı olan Dr. Ragavendra Baliga, cıva kirliliğinin kimi zaman OTC balık yağı hazırlıklarında ve taze balıklarda bir problem olabileceğine dikkat çekiyor.
Sadece, reçeteli balık yağı bu problemi yok.

Kaynak:https://www.healthline.com/health-news/dont-buy-the-hype-only-3-nutritional-supplements-help-your-heart

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg