Kapat

Belirsiz Zamanlar İçin 7 Duygu Odaklı Başa Çıkma Teknikleri

Anasayfa
Sağlık Belirsiz Zamanlar İçin 7 Duygu Odaklı Başa Çıkma Teknikleri
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

ilk başlarda, bu başa çıkma stilinin neye iyi geldiğine bir bakış Duygu odaklı başa çıkma becerileri, istenmeyen yahut acı verici duygular ve tepkilerle işlenmenize ve çalışmanıza destek sunar. Başka bir deyişle, bu yaklaşım dış koşullardan oldukça duygularınızı yönetmenize destek sunar. Bu yaklaşım, bir problemi direkt çözmenize destek olmaz, sadece değiştiremeyeceğiniz yahut denetim edemediğiniz stresli durumlarla başa çıkmak için mükemmel bir araçtır. Muayyen bir duruma romantik tepkinizi daha etken bir halde yönetebildiğinizde, neler olduğu hakkındaki birazcık daha iyi hissedebilirsiniz – veya en azından bununla başa çıkmak için daha donanımlı olabilirsiniz. 2015’teki araştırmalar, duygu odaklı başa çıkma stratejileri kullanma eğiliminde olan kişilerin strese daha dayanıklı ve genel esenlik durumunun daha iyi olmasını önermektedir.

Kaynak:https://www.healthline.com/health/emotion-focused-coping

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg