Kapat

Pilates Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Anasayfa
Diyet Pilates Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

20. yüzyılda geliştirilmiş bir spor çeşidi olan pilates, vücudun dik durmasını elde eden sayılı spor dallarından bir tanesidir. Her yaş için uygun hareketleri barındırması ile her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmiştir. Burada spor dalı ifadesini kullansak da bu mevzuda fazlaca fazla münakaşanın bulunduğunu ve bazı çevrelerce bir spor dalı olarak değil, bir tek bir egzersiz hareketi olarak kabul edildiğini vurgulamak isteriz. Ek olarak pilates icra eden kişinin sağlığına oldukça yararlı olduğundan her yaşta tavsiye edilmektedir. Bilhassa kemiklerin yaşlanmasının önüne geçen pilatesin, daha esnek ve sıhhatli vücutlar ortaya koyduğu malum bir gerçektir. Herhangi bir müsabakaya, rekabete ve yarış ortamına gerek duymadan tamamen özgürce ve bireysel olarak meydana getirilen pilates toplumun her kesimi tarafınca benimsenmiştir. Bilhassa bayanlar bu spor türüne büyük ilgi göstermektedir. Evde tek başınıza…

Kaynak:https://bilgihanem.com/pilates-nedir-nasil-yapilir/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg