Kapat

Yaşlılıkta Vitamin Desteği Hakkında Bilinmesi Gerekenler » Bilgiustam

Anasayfa
Bilim Yaşlılıkta Vitamin Desteği Hakkında Bilinmesi Gerekenler » Bilgiustam
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Yakın tarihindeki bir çalışmada, multivitamin, çinko ve C vitamini alan yaşlı yetişkinlerin rahatsızlık dönemlerini daha kısa ve daha azca şiddetli semptomlarla atlattığını belirlemiştir. Çinko ve C vitamini, önceki çalışmalarda daha iyi bağışıklık işlevi ile ilişkilendirilmiştir. Birtakım uzmanlar, bu bulgulara karşın, teşhis edilen eksiklikler olmadan multivitamin alınmasının sağladoğı faydalar için daha çok kanıta gerekseme olduğuna inanmaktadır. Nutrients 1’de gösterilen bir araştırmaya bakılırsa, multivitamin, çinko ve C vitamini içeren bir mineral takviyesi alan yaşlı yetişkinler, daha kısa zaman rahatsızlık yaşamışlar ve plasebo alanlara bakılırsa daha azca şiddetli semptomlarla karşılaşmışlardır.
Çalışmanın neticeleri, gıda eksikliği olan bireyler bağlamında faydalıdır, sadece herhangi bir yaygın öneride bulunulmadan ilkin multivitaminler hakkındaki daha çok inceleme yapılması gerekmektedir. Bu yazıda yaşlılıkta vitamin kullanması ile alakalı bilgiler bulunmaktadır.
Çinko ve C Vitamini
Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü’nden araştırmacılar, yaşları 55 ile 75 içinde değişen 42 sıhhatli katılımcı ile 12 hafta süresince emek verme yapmışlardır. Bu katılımcıları iki gruba ayırmışlar ve grubun biri günlük plasebo almış öteki multivitamin ve mineral kombinasyonuna almıştır. Bu 3 aylık süre dilimi içerisindeki katılımcılardan takviye alan grubun rahatsızlık günlerinin sayısı, plasebo grubuna bakılırsa daha düşük çıkmıştır. Rahatsızlık gün sayısı yaklaşık olarak üç günlük çıkmıştır ve bu rakam plasebo katılımcıları için altı gündür. Araştırmacılar, çinko ve C vitamini ayrı takviyeler olarak seçilmiş zira bunların bağışıklık fonksiyonuna destek oldukları belirlenmiştir ve ek katılımcılar hastalandığında daha azca şiddetli semptomlarla rol oynamış olabileceklerini belirtilmiştir.Inceleme Sınırlamaları
Son çalışmanın sınırlılıkları, bilhassa azca sayıda katılımcı ve kısa süre aralığı akılda tutulmalıdır ki bu emek verme bulgularını olumsuzlamaz, sadece büyük ölçekli bir tavsiye verilmeden ilkin daha çok araştırmanın yapılması icap ettiğini vurgulamaktadır. Doğrusu hepimiz multivitamin almalı benzer biçimde düşünülemez. Dahiliye uzmanı ve geriatrist Dr. Michael Devine’e bakılırsa, bu kılavuzun yerinde olması için oldukça daha ikna edici kanıtların olması icap eder. Bugüne dek, spesifik vitamin yahut mineral eksiklikleri olduğu meçhul yaklaşık bir birey için multivitamin almanın ölçülebilir herhangi bir yararını yayınlayan mühim bir delil yok benzer biçimde izahat yapmıştır. Vitamin eksikliği yaşlandıkça birçok birey için gelişse de, bunlar yaşlanmanın otomatik bir parçası değildir. Bugüne dek, spesifik vitamin yahut mineral eksiklikleri olduğu meçhul yaklaşık bir birey için multivitamin almanın ölçülebilir herhangi bir yararını önerecek mühim bir delil yoktur.
Dr. Devine, tipik bir multivitamindeki muhtelif vitamin ve minerallerin konsantrasyonlarına bağlı olarak, oldukça düşük bir zarar riski olduğunu, sadece bununla beraber şüpheli yararları da bulunduğunu belirtmektedir. Bununla beraber, multivitaminlerin bir tür beslenme sigortası olduğu fikrini ortadan kaldırmak zor olsa gerek. Zira hastalara, vitamin kullanımlarına yardımcı veren ampirik kanıtlar eksiktir ve bir kişinin vücudunun buna iyi mi reaksiyon vereceği mevzusu farklılıklar gösterir. Birçok birey bir adet alırken iyileşme hissettiğini bildirmekteyken yeniden birçok birey bazıları faydası olmadığını anlatmaktadır.Bu bir plasebo tesiri olabilir, sadece tam olarak net bir halde edinilemediği için kişiseler, her gün bir multivitamin almalıyım benzer biçimde düşünmemeleri icap eder.
Bütün Takviyelerle İlgili Daha Fazla Kanıta İhtiyaç Vardır
West Virginia Üniversitesi’nden araştırmacı…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/yaslilikta-vitamin-destegi-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg