Kapat

Yaşlılarda Sindirim Sistemiyle İlgili Değişimler ve Hastalıklar

Anasayfa
Bilim Yaşlılarda Sindirim Sistemiyle İlgili Değişimler ve Hastalıklar
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Hazım sistemi, vücudun kullanımı için yemekleri bileşenlerine ayırmaktan görevli olan yaşamsal bir sistemdir. Yaşlandıkça, rejim, hayat seçimi, hastalıklar ve ilaçlardan senelerce devam eden etkilerin zirve noktası sebebiyle hazım sisteminde bir şeylerin yanlış gitme riski gittikçe artmaktadır. Yaşlı kişide, divertiküler rahatsızlık yahut kolorektal kanser yahut uzun soluklu benzer biçimde koşullar, kötüleşme dispepsi, irritabl bağırsak sendromu, enflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit), çölyak hastalığı ve GERD benzer biçimde yeni tıbbi problemler benzer biçimde ortaya çıkabilir
Bu yazıda yaşlandıkça hazım sağlığını korumanın yollarının yanı sıra yaşlı fertleri çoğunlukla etkileyen bozukluklara, bu durumların tedavisi ve yönetimlerine dair bilgiler bulunmaktadır.
Rejim ve Hayat Seçimi Değişimleri
Sıhhatli beslenme alışkanlıklarını sürdürmek, genel hazım sağlığın büyük faydalar sağlayabilir. Birçok sağlıkla alakalı hazırlanmış kitap ve yayınlara bakıldığında besleyici yemekleri seçilmeli ve rejim çeşitlendirilmelidir. Kabızlık, ishal ve divertiküler hastalığı pozitif yönde yönde etkilemek için kafi lif almak önemlidir. 50 yaşından büyük hanımefendiler günde 21 g lif hedeflemeli ve bu yaş grubundaki erkekler 30 g hedeflemelidir.
Kafi D vitamini almak bilhassa kış aylarında yaşamsal ehemmiyet taşır ve yaşlandıkça gerekseme artar. 51-70 yaş arası olanlar günde 400 IU (10 mikrogram) D vitamini almalı ve 71 yaş ve üzeri olanlar günde 600 IU (15 mikrogram) almalıdır. Takviye almak mutlaka gereklidir, bu sebeple kafi oranda rejim kaynaklarında alınamayabilir. Örneğin Kanada’da benzer biçimde ülkelerde yaşayanlar kendi D vitaminini sentezlemek için sene süresince kafi güneş ışığı alamamaktadır 1.200 mg tüketmesi ihtiyaç duyulan yaşlılar için kalsiyum alımı da oldukça önemlidir. Günde üç porsiyon süt yahut alternatiflerini tüketerek yahut takviyelerle günlük ihtiyaç duyulan kalsiyum miktarı alınmalıdır.
Bireyin hayat süresince etken kalmak önemlidir. 50 yaşından büyük bir fert, her hafta minimum iki buçuk saat orta ila dirayetli aerobik aktiviteye katılmalı ve bu tarz şeyleri on dakika yahut daha uzun seanslara gibi yayarak yapmalıdır. Bu yürüyüş, bisiklet ve yüzme benzer biçimde aktiviteleri içerebilir. Haftada minimum iki kere kas ve kemik güçlendirme aktivitelerini de egzersiz listesine ekleyebilir.
Kafi uyku almak da hazım sağlığına ve fonksiyonuna yarar sağlayabilir, bundan dolayı kafi saat uyuyarak uykuyu almak önemlidir. Stres ek olarak hazım semptomlarının kötüleşmesine katkıda bulunabilir ve söylenenden daha rahat olsa da, stresi hafifletmeye odaklanmak ferdin sağlığını korumasına destek olabilir. Stresi tedvir etmek için birtakım teknikler içinde tertipli egzersiz, kendine vakit ayırmak, gülmek, daha iyi bir soluk almak ve negatif düşüncelerden uzaklaşmak yer alır.Disfaji
Yutma güçlüğü (disfaji) yaşlı bireylerde yaygındır. Bu sebeple tükürük üretiminin azalması, üst özofagus sfinkterindeki azalmış güç, sinirlerin ve kasların dejenerasyonu (Parkinson ve inmenin ortak bir kararı olan) ve yutma periyodunun bozulmuş koordinasyonu dahil olmak suretiyle buna katkıda bulunan birkaç unsur vardır. Bu emareler yaşlandıkça daha sık görülür. Yutma güçlüğü yaşanıyorsa, semptomları azaltmak için birkaç teknik vardır. Kapsamlı çiğneme, iyi diş sağlığı, protezlerin müsait halde takılması, yavaş yiyecek ve yiyecek yerken dik oturmak destek olabilir.
Fonksiyonel Dispepsi
Fonksiyonel dispepsi (FD), üst hazım sisteminde popülasyonun ortalama% 20-45’ini etkileyen kronik bir vaziyet ve hareket bozukluğudur (peristalsis). Semptomlar tekrarlayan üst karın ağrısı, bulantı, geğirme, şişkinlik, erken dolgunluk ve hazımsızlığı ihtiva eder. Fonksiyonel dispepsi sebebi bilinmemektedir; bununla beraber, hiçbiri FD…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/yaslilarda-sindirim-sistemiyle-ilgili-degisimler-ve-hastaliklar/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg