Kapat

Şeker ve Anksiyete Arasındaki İlişki

Anasayfa
Bilim Şeker ve Anksiyete Arasındaki İlişki
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

.td_uid_5_5d4ebc6e3fa30_rand.td-a-rec-img
.td_uid_5_5d4ebc6e3fa30_rand.td-a-rec-img img

Yaşam seçimi değişimleri, endişenin üstesinden gelmenin anahtarlarından biridir ve beslenme düzeni bir insanoğlunun yaşam tarzında mühim bir rol oynar. Bu yüzden birçok şahıs şekerin kaygıya yol açıp açmadığını ve şeker yemeyi kesmenin kaygı semptomlarıyla savaşma potansiyeline haiz olup olmadığını merak etmektedir. Bu yazı, şeker ve anksiyete (kaygı bozukluğu) içinde bir birlikteliğin var olup olmadığını aydınlatmaya yöneliktir.
Rejim ve Anksiyete
Birçok sıhhat uzmanı, uygar batı diyetlerinin sağlıksız şekerler ve yağlarla aşırı yüklendiğini anlatmaktadır. Anksiyete bozukluklarının yalnızca rejimden kaynaklanması olası değildir. Daha ziyade, zayıf bir diyetin ya da beslenme düzeninin vücudun işleyişini değiştirerek, bedenin ve zihnin stresle başa çıkmasını zorlaştırarak anksiyete emarelerini tetikleyebileceğine yada daha da kötüleştirebileceğine inanılmaktadır. Bundan dolayı, anksiyete ile hakikaten savaşmak isteyenlerin endişelerini etkili bir halde azaltmak için rejim değişikliklerinin ötesine bakmaları gerekir.

Şeker Anksiyeteye Niçin Olur mu?
Çevrimiçi okunan birçok yazının aksine, şeker endişeye niçin olmaz. Anksiyete (kaygı), ruhsal bir sıhhat sorunudur ve bir kişinin rejiminin anksiyeteye yol açması oldukca nadirdir. Şekerin yapmış olduğu şey, vücuttaki anksiyete (kaygı bozukluğu) emarelerini daha fena hale getirebilecek yada kaygı ataklarını tetikleyen duygulara niçin olabilecek değişimler yaratmaktır. Anksiyete ataklarından muzdarip olunduğunda vücut aşırı duyarlı olma eğilimindedir. Anksiyete ataklarında şahıs kendini bitkin, sersemlemiş, hasta, vb. hisseder. Bu değişikliklerden herhangi biri her fark edildiğinde sonuçta kaygı ya da anksiyete artar. Şekerin kendisi kesinlikle bu hislere niçin olmaz fakat şeker vücuttaki çeşitli hisleri uyarır. Glikoz ve glikozla savaşım etmek için salgılanan insülin yorgunluğa, bulanık görmeye ve genel olarak fena hissetmeye niçin olabilir. Şeker tüketiminin fazla olması kişiyi bir mide ağrısı ile baş başa da bırakabilir. Bu fizyolojik hastalık deneyimi anksiyeteyi tetikleyebilir yada daha da kötüleştirebilir. Kaygılı olmayanlar bu semptomların çoğunu fark etmez.
Şeker ve Beyin Arasındaki Bağlantı
Anksiyete ve depresyon çoğu zaman el ele gider. Bazı insanoğlu için daha çok anksiyete, ötekiler için ağırlıklı olarak depresyon olmakla beraber bu iki problem birbirine oldukca bağlıdır. Depresyon ve anksiyete sorunları olan insanlara çoğu zaman serotonin geri alımını önleyen ve daha çok serotonin elde eden SSRI (Selektif serotonin geri alım inhibitörleri) ilaçları verilir. Bu ilaçlar, anksiyete ve depresyonun düşük serotonin seviyelerinden kaynaklandığına inanmış olduğu…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/seker-ve-anksiyete-arasindaki-iliski/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg