Kapat

Neden Uyuduğumuza İlişkin Teoriler

Anasayfa
Bilim Neden Uyuduğumuza İlişkin Teoriler
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Canlıların yiyeceğe ve suya ihtiyacı olduğu şeklinde uykuya da gereksinim vardır. İnsanlar iyi bir gece uykusunun peşinden daha uyanık, daha enerjik, daha sevinçli olur ve daha iyi çalışabilir, dolayısıyla İnsanların yaşamın 1/3’ünü uyuyarak geçirmesi şaşırtıcı değildir. Uyku, beynin {bilgi} depolaması, atıklardan kurtulması, yenilenmesi, vücudun onarımı, enerjinin geri yüklenmesi, protein ve hormon şeklinde birtakım moleküllerin özgür bırakılması şeklinde birçok olayın gerçekleştiği bir süreçtir. Bu süreç işlemeden vücudun muntazam emek vermesi zorlaşır. Uyku düzenleri oldukca öngörülebilir bir programı takip etme eğilimindedir ve uzmanlar uykunun sağlık ve zindelikte mühim bir rol oynadığını kabul etmektedir.
Uyku, nerede ise vücuttaki bütün organları etkisinde bırakır ve bu yüzden mevzu üstünde çalışmak zor olsa gerek. Uyku, fazlaca eski çağlardan beri insanları düşündürmüştür ama inceleme yapanlar ilerleyen zamanla uykuyu her yönüyle incelemenin birtakım yollarını ortaya çıkarmıştır. Bu alandaki en popüler teknoloji, bilim adamlarının uyuyan bir ferdin beyni tarafınca üretilen elektriksel aktiviteleri ve kalıpları incelemesini, ölçmesini elde eden elektroensefalograftır (EEG). Bilim adamları canlıların niçin uyuduğunu birçok değişik açıdan araştırmıştır. Mesela, insanoğlu yahut hayvanlar uykudan yoksun bırakıldığında neler bulunduğunu incelemişlerdir. Öteki çalışmalarda, türler arasındaki benzerliklerin yahut farklılıkların uykunun işlevleri ile alakalı ne şeklinde değişimler yapabileceğini görmek için muhtelif organizmalarda uyku düzenlerine bakılmıştır. Bu keşiflere ve onlarca senelik araştırmalara karşın, “canlılar niçin uyur?” sorusu halen bilimle uğraşanları şaşırtmaktadır. Bu sıkıntılı probleminin kararlı bir cevabı yoktur, uzmanların hepsinin aynı fikirde olduğu tek nokta, uykunun genel sağlık ve zindelik üstünde fazlaca eleştiri bir rol oynuyor olmasıdır. Aslen, şimdi uykunun gerekliliği, işlevi veya amacı ile alakalı fazlaca daha çok şey tanınmaktadır ve bilim adamları niçin uyuduğumuzu açıklamak için ümit verici teoriler geliştirmiştir ama hiçbirinin doğru olduğu kanıtlanmamıştır. Bu yazı canlıların niçin uyuduğuna dair mevcut birtakım teorileri özetlemektedir.
Restoratif Kuram
Restoratif kuram, vücudun kendini yenilemesi için uyumaya ihtiyacı bulunduğunu anlatmaktadır ve kim bilir en popüler uyku teorilerinden biridir. Buna bakılırsa, uyku vücuda kendisini onarmak ve gençleştirmek için gereksinim duyduğu fırsatı verir. Mesela, uyanıkken beyindeki nöronlar düzgüsel aktiviteleri esnasında bir yan ürün olan adenosin üretir. Beyinde adenosin birikmesinin, bitkinlik algısına ve sonucunda uykuya dalmaya neden olan bir unsur olduğu düşünülmektedir. Uyku esnasında vücudun adenosini sistemden temizleme şansı vardır ve netice olarak fert uyandığında bitkinlik hissi ortadan kalkmış olur. Bu kuram, NREM uykusunun fiziksel fonksiyonları geri kazandırmak için mühim bulunduğunu, REM uykusunun ise zihinsel fonksiyonları geri kazanmak için lüzumlu bulunduğunu iddia etmektedir. Uyku yoksunluğu ve yorucu fizyolojik aktivite dönemlerini takiben REM uykusu dönemlerinde artış bulunduğunu yayınlayan 2011 senesinde meydana getirilen birtakım araştırmalar teoriye yardımcı sağlamaktadır. Destekleyici öteki birtakım emekler tamamen uykudan yoksun bırakılan hayvanların bütün bağışıklık fonksiyonlarını kaybettiğini ve yalnız birkaç hafta içerisinde öldüğünü göstermektedir.
Kuram, ana vücut restorasyon fonksiyonlarının birçoğunun çoğu zaman yahut birtakım durumlarda yalnız uyku esnasında ortaya çıktığını yayınlayan inceleme bulguları tarafınca da desteklenmektedir. Bunlar protein sentezi, doku onarımı, kas büyümesi ve gelişme hormonu salımı şeklinde restoratif fonksiyonları ihtiva eder. Uykunun öteki gençleştirici yönleri beyne ve…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/neden-uyudugumuza-iliskin-teoriler/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg