Kapat

Hormonlar Doğal Yollarla Nasıl Dengelenir? » Bilgiustam

Anasayfa
Bilim Hormonlar Doğal Yollarla Nasıl Dengelenir? » Bilgiustam
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Östrojen, testosteron, adrenalin ve insülin şeklinde hormonlar, genel sağlığın birçok yönünü etkileyen son aşama mühim kimyasal bileşenlerdir. Hormonlar tiroit, adrenal bezler, hipofiz bezi, yumurtalıklar, testisler ve pankreasta dahil olmak suretiyle muhtelif bezler ve organlar tarafınca salgılanmaktadır. Bütün endokrin sistem, vücudun hormon seviyelerini denetlemek için beraber iş koşturmacasındadır. Bu hormonlardan şayet bir ya da daha fazlasında dengesizlik var ise, çoğu zaman büyük sağlık problemlerine niçin olabilirler.
Hormonal dengesizliklerin giderilmesinde çoğu zaman doğum denetim hapları, bileşik hormon replasman tedavileri, tiroid ilaçları, insülin enjeksiyonları kullanılmaktadır. Ama ne yazık ki, hormonal bozukluklardan mustarip insanların bir çok için bu tür bileşik tedavilere güvenmekte ve çoğu zaman birtakım yan etkilere maruz kalmaktadırlar. Bu yan etkilerden bazıları şunlardır:
• Kişileri semptomları denetim altında tutmak için hayatlarının geri kalanında reçeteli deva almaya bağımlı hale getirir.
• Hastanın semptomlarını basitçe maskeler, sadece bu tarz şeyleri çözmez, bu da hastanın rahatsızlık ilerledikçe vücudun öteki bölgelerinde anormallikler geliştirmeye devam edebileceği anlamına gelmektedir.
• İnme, osteoporoz, anksiyete, üreme sorunları, kanser ve daha fazlası şeklinde ciddi yan etkisinde bırakır için daha yüksek riske niçin olmaktadır.
Ama hormonları naturel olarak dengelemenin birtakım yolları vardır. Bu yazıda hormonları naturel olarak dengeleyebilmek için kullanılabilecek birtakım naturel yollar üstüne bilgiler bulunmaktadır.
Naturel Olarak Hormonları Dengeleme
Karşılaşılan hormon dengesizliklerinde deva kullanarak yerine birtakım naturel çözümler tercih edilebilir. Bu naturel yöntemler içinde şunlar bulunmaktadır:Sıhhatli Yağların Tüketilmesi
Kısa, orta ve uzun zincirli yağ asitleri açısından varlıklı muhtelif yiyecekler yiyecek, hormonları denetim altında tutmanın anahtarıdır. Vücudun, doymuş yağ ve kolesterol dahil olmak suretiyle hormon kurmak için muhtelif yağ türlerine ihtiyacı vardır. Bu temel yağlar bir tek hormon üretimi için temel yapı taşları olmakla kalmaz, bununla beraber iltihaplanma seviyelerini düşük meblağ, metabolizmanızı hızlandırır ve kg vermeyi teşvik eder. Sıhhatli yağlar, rafine karbonhidratların zıt etkisine haizdir, bu da iltihaplanmaya yol açar ve hormonların dengesini bozabilir.
En malum dört anti-enflamatuar yağ deposu şunlardır: hindistancevizi hasım, avokado, otla beslenen hayvan sütünden elde edilmiş tereyağı ve doğadan ele geçirilmiş somon. Hindistan cevizi hasım naturel anti bakteriyel ve yağ alev ateş etkilere haizdir. Avokadonun yararları içinde kalp sağlığını iyileştirmek, iltihabı azaltmak, iştahı denetlemek, günlük lif ve potasyum şeklinde gıda alımına katkıda bulunmak yer almıştır.
Somon balığı da enflamasyonu azalttığı ve bilişsel işlevlere destek olduğu malum omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir. Omega-3 yağ asitleri beyin hücresi zarlarının büyük bir bileşenidir ve beyindeki hücreden hücreye komünikasyon için önemlidir. Araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin hipokampal nöron yitirilmesine karşı koruma sağladığını ve proinflamatuar tepkileri azalttığını göstermektedir. Omega-6 yağları (aspir hasım, ayçiçeği, mısır, pamuk tohumu, kanola, soya fasulyesi ve yer fıstığı) bakımından yüksek yağlardan uzak durulmalı ve bunun yerine varlıklı naturel omega-3 kaynakları (yabani balık, keten tohumu) kullanılmalıdır.
Adaptogen Şifalı Bitkilerin Kullanılması
Adaptogen şifalı bitkiler, hormon dengesini destekleyen ve vücudu aşırı stresten kaynaklananlar da dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif hastalıklardan korumuş olan benzersiz bir şifalı nebat sınıfıdır. Araştırmalar, bağışıklık fonksiyonunu artırmaya ve stresle mücadeleye ayrıca,…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/hormonlar-dogal-yollarla-nasil-dengelenir/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg