Kapat

Gaps Diyeti Nedir? Uygulama Alanları ve Faydaları Nelerdir? » Bilgiustam

Anasayfa
Bilim Gaps Diyeti Nedir? Uygulama Alanları ve Faydaları Nelerdir? » Bilgiustam
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Gaps rejimi, bağırsak sağlığını bir düzene oturtmak amacıyla meydana getirilen bir rejimdir. Bu diyetin sözcük anlamı da aslına bakarsan Bağırsak ve Psikoloji Sendromu’dur. Hasarlı olan bağırsaktan sızan toksinler, her geçen gün muhtelif organları da tesiri dibine alır. Bu etkisinde bırakır de ileriki zamanlarda Gaps’e neden olur. Uygulanan bu rejim yardımıyla de sızıntı icra eden bağırsak duvarı iyileşir ve değişik dokuların da maruz kalmış olduğu toksinler ortadan kaldırılır.
Gaps Rejiminde Yer Alan Besinler Hangileridir?
Gaps rejimine başlamadan ilkin kesinlikle bu mevzu hakkındaki uzmanlaşmış bir diyetisyene danışılmalıdır. Rejim programından ilkin de probleminin ana deposu araştırılıp ona nazaran bir tedavi yöntemi belirlenmelidir. Bunun haricinde bireyler beslenme türüne de ihtimam göstermelidirler. Bilhassa Gaps rejimine adım atmak isteyen kişiler kesinlikle birtakım gıdaları öncelikli olarak tüketmelidir. Bu besinler ise şunlardan oluşmalıdır:
• Hindistan cevizi hasım,
• Tatlı patates,
• Avokado,
• Bal kabağı,
• Ev yapımı olan yağlı yoğurt,
• Kırmızı pancar,
• Ev yapımı turşu,
• İlik ve kemik suyu benzer biçimde besinler öncelikli olarak tüketilmesi ihtiyaç duyulan besinler içinde yer alırlar.Gaps Rejiminde Dikkat Edilmesi Ihtiyaç duyulan Hususlar Nedir?
Gaps rejiminde; buğday, arpa, çavdar, kinoa, kuskus, yulaf, pirinç, bulgur benzer biçimde hiç bir tahıl maddesi bulunmamalıdır. Bütün nişastalı sebzeler ve bu sebzelerden meydana getirilen gıdalardan uzak durulmalıdır. GDO’lu ve şeker içeren gıdalara rejim programında yer verilmemelidir. Bütün gıdalar taze alınıp evde hazırlanmalıdır.
Unutulmamalıdır ki gaps rejim programı, bir kilo verme aracı değil, tedavi amaçlı meydana getirilen bir programdır. Bu yüzden bu alanda uzmanlaşmış kişiler vasıtasıyla kontrollü bir halde uygulanması gerekmektedir.

Gaps Rejimi Iyi mi Yapılır?
Gaps rejimi, üç ana bölümden meydana gelir. Gaps rejiminin bu aşamaları ise şu şekildedir:
• Birinci hiyerarşi: Gaps rejiminde birinci hiyerarşi giriş diyetidir. Toplamda altı aşamadan oluşan giriş rejiminin ilk aşamalarından itibaren de rahatsızlıkların fizyolojik ve ruhsal semptomları ortadan kalkar. Böylelikle bağırsağı rahatsız edebilecek tüm besinler rejimden çıkarılarak bağırsak duvarının onarımı gerçekleştirilir. Onarılan bağırsak duvarı da emilim yapmadan derhal ilkin sindirimi gerçekleştirir. Daha sonra ise besin intoleransı ve alerjileri ciddi bir miktarda ortadan kalkar.
• İkinci hiyerarşi: Bu noktada bağırsak florasının dengesi tam anlamıyla iyileşme gösterir. Ek olarak bu zamanda kişiler, gaps rejimi ile tam bir ahenk halinde olurlar.
• Üçüncü hiyerarşi: Rejimden çıkış olarak adlandırılan bu noktada hastalığın tüm semptomları ortadan kalkar. Sadece ortalama olarak bir yıl daha bu rejime devam edilir. Bu noktada rejimden çıkarılan tüm besinler kontrollü bir halde yeniden rejime eklenmiş olur ve sonrasında da gaps rejimine son verilir.
Gaps Rejimi Hangi Durumlarda Denenmektedir?
Gaps diyetini birtakım insanoğlu hazım sorunlarını iyileştirmede bazıları da davranışsal ve ruhsal durumlarda tedavi amaçlı kullanırlar. Bu bağlamda gaps rejiminin uygulanmış olduğu tıbbi durumlar ise şunlardır:
• DEHB,
• Otizm,
• Disleksi,
• Epilepsi,
• Dispraksi,
• Depresyon,
• Bipolar bozukluk,
• Şizofreni,
• Bozulmuş yeme alışkanlığı,
• Obsesif-kompulsif bozuklukları,
• Ülseratif kolit,
• Kronik bitkinlik,
• Eklem ağrıları,
• Diyabet,
• Astım,
• Hashimato tiroid,
• Egzama,
• Sedef,
• Migren,
• MS,
• Parkinson,
• İrritabl bağırsak sendromu,
• Çocukluk çağlarında görülen besin intoleransı ve besin alerjileri benzer biçimde rahatsızlıklarda gaps rejimi rahatça uygulanabilir.Gaps Rejiminin Yararları Nedir?
Sabahları halsiz ve bitkin uyanmak, dinlenememe hissi, her zaman baş ağrısı çekmek, bedende dolaşan ağrılar, şişkinlik yahut gaz…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/gaps-diyeti-nedir-uygulama-alanlari-ve-faydalari-nelerdir/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg