Kapat

Çaylar ve Diyabet: Çayların Yararları, Riskleri ve Denenmesi Gereken Çay Çeşitleri

Anasayfa
Bilim Çaylar ve Diyabet: Çayların Yararları, Riskleri ve Denenmesi Gereken Çay Çeşitleri
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Aralarından seçim yapılabilecek birçok çay çeşidi vardır, bunların bazıları benzersiz sağlık faydaları sunar. Karbonhidratlar hazım esnasında şekere dönüşür ve pankreas, hücrenin yakıt olarak kullanılacak glikozu emmesine destek olmak için insülin salgılar. Bu süreç engellendiğinde diyabete (şeker hastalığına) neden olur. Şeker hastaları şekeri metabolize etmekte güçlük çekerler. Tip 2 diyabetliler, kan şekeri seviyelerini denetim etmeyi zorlaştıran insüline dirençlidir. Tip 1 diyabet hastası olanlar, pankreasın insülin üreten hücresi vücudun bağışıklık sistemi tarafınca saldırıya uğramış olduğu için asla insülin üretmez. Diyabet, çay tüketimi ile denetim edilebilen bir hastalıktır. Birtakım çaylar diyabet hastaları için bilhassa faydalı olabilir. Araştırmalar çayın insülin duyarlılığı geliştirme, sıhhatli kan basıncını koruma, kan pıhtılarını önleme, tip 2 diyabet büyüme, kardiyovasküler rahatsızlık ve kanser büyüme riskini azaltma benzer biçimde değişik mevzularda yarar sağlayabileceğini göstermektedir.
Bu yazı, diyabet kontrolü için en iyi çayları listelemekte, diyabetli insanoğlu için çayların faydalarını, çaydan en sıhhatli ve en emin biçimde iyi mi keyif alınacağını açıklamaktadır.
Çaylar Diyabetlilere Iyi mi Yardım Eder?
Diyabet için çay içmek daha azca malum bir hayat seçimi tarzı olabilir sadece çayın zamanı ve iyileştirici özellikleri MÖ 2737’ye kadar uzanır. Efsaneye bakılırsa Çin imparatoru Chen Nung bir ağacın gölgesinde sıcak su yudumlarken birkaç yaprak içeceğine düşmüş ve leziz bir tat yaratmıştır. Siyah çay, yeşil çay ve oolong çayı benzer biçimde çaylar, araştırmacıların insülin aktivitesini artırabileceğine inandıkları polifenoller ihtiva eder. Polifenollerin, inflamasyona ve kanserojenlere karşı korunmaya destek olabilecek anti-oksidatif özelliklere haiz olduğu tanınmaktadır. Başka bir deyişle, çaydaki özellikler tip 2 diyabetin yanı sıra kanseri önlemeye destek olabilir. 2009 senesinde Hollanda’da meydana getirilen bir emek harcama, üç fincan çay (ya da kahve) içmenin tip 2 diyabet büyüme riskini % 40 azaltabileceğini göstermektedir ama ABD’da 2002’de meydana getirilen bir inceleme, çaya süt eklenmesinin çayın insülin duyarlılaştırıcı etkilerini azalttığını bulmuştur.Hangi Tür Çay Daha İyidir?
Yararları olduğu tespit edilen siyah, yeşil ve oolong çayı Camellia sinensis (çay) bitkisinin yaprak ve tomurcuklarından meydana getirilen reel çaylardır. Son araştırmalar, yeşil ve siyah çayların sağlık faydaları sağlamada birbirleri kadar müessir bulunduğunu göstermektedir. Bunlardan başka nane, papatya, roobios, zencefil, karahindiba, meyan kökü, yaban mersini , ada çayı ve ısırgan çayı benzer biçimde bitkisel çaylar da dahil olmak suretiyle birçok çay türü vardır. Diyabet için bitkisel çay mevzubahis olduğunda, hastalığı tedavi edemez sadece hastalıkla ilişkili semptomları ve riski azaltabilir.
Hem reel çaylar aynı zamanda nebat çayları, içerdikleri kuvvetli nebat bileşikleri sebebiyle muhtelif sağlık faydaları ile ilişkilendirilmiştir ve araştırmalar, birtakım çayların diyabetli insanoğlu için bilhassa yararlı niteliklere haiz bulunduğunu göstermiştir. Diyabetli insanoğlu için sıkı bir halde kan şekeri düzenlemesi ve sıhhatli kan şekeri kontrolünü optimize eden yemek ve içeceklerin seçilmesi önemlidir. Gazlı içecekler ve şekerli kahve içecekleri benzer biçimde şekerli içecekler yerine şekersiz çay benzer biçimde kalorisiz ya da oldukca düşük kalorili içecekleri kura çekmek diyabetik kontrolü optimize etmenin muhteşem bir yoludur. Ek olarak, birtakım çay çeşitleri, hücresel hasarla savaşım eden, irin ve kan şekeri seviyelerini azaltan nebat bileşikleri ihtiva eder, bu da onları diyabetli insanoğlu için muhteşem bir seçim haline…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/caylar-ve-diyabet-caylarin-yararlari-riskleri-ve-denenmesi-gereken-cay-cesitleri/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Yazılar

DAHA FAZLA GÖSTER

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg