Kapat

Bağırsak Bakterileri Uykuyu Nasıl Etkiler?

Anasayfa
Bilim Bağırsak Bakterileri Uykuyu Nasıl Etkiler?
Bu içeriği değerlendir
[Toplam: 0 oy, Ortalama: 0 puan]

Araştırmalar, sıhhatli bağırsak ve uyku içinde bir irtibat bulunduğunu göstermektedir, sadece birini iyileştirmeye yönelik müdahalelerin diğerine destek olup olamayacağı hemen hemen belli değildir. Bağırsak, bir ferdin ruh halini, iştahını, stres seviyesini ve uykuyu etkileyebilecek halde beyinle haberleşme kurmasına müsaade eden birkaç sinyal mekanizmasına haiz benzer biçimde görünmektedir.
Bağırsak mikrobiyomu, herkesin hazım sisteminde bulunan trilyonlarca bakteri topluluğudur. Ve son on yılda, mikrobiyom ve insan sağlığı üstündeki görevi üstüne meydana getirilen araştırmalar, tıp biliminin en sıcak ve en açıklayıcı alanlarından biri haline gelmiştir. Nerede ise her hafta meydana getirilen yeni bir emek verme bağırsak bakterileri ve bunların insan vücudunun işlevi ile bağlantısı ile alakalı yeni bilgiler sunmaktadır.
Beyin ve Bağırsak İlişkisi
Bağırsakların niçin uykuyla alakası bulunduğunu kestirmek için, ilk olarak bağırsakların beyinle fazlaca yakın ve köklü bir ilişkiye haiz bulunduğunu bilmek icap eder. Mikrobiyomu inceleyen uzmanlar, bağırsaklardaki “bağırsak-beyin ekseni” dedikleri durumun en azından kısmen uykuyu etkilediğini bildirmektedirler. Beyin vücudun komuta merkezidir, bundan dolayı vücudun her bir parçasından ve sisteminden devamlı {bilgi} gönderip alır. Sadece bağırsak ve beyin arasındaki bağlantının bilhassa kuvvetli ve karmaşa olduğuna dair kanıtlar vardır. Los Angeles’taki California Üniversitesi’nde tıp, fizyoloji ve psikiyatri profesörü ve Mind-Gut Connection’ın yazarı olan Emeran Mayer bakılırsa bağırsak mikroorganizmalarının, bir ferdin ruh halini, iştahını, stres seviyesini ve daha fazlasını etkileyebilecek halde beyinle haberleşme kurmalarına müsaade eden birkaç sinyal mekanizmasına haiz bulunduğunu anlatmaktadır.
“Hipotezlerimizden biri, bu bakterilerin beyne geri dönen metabolitler üretmesidir” gibi izahat yapmıştır. (Metabolitler, gıdanın parçalanmasından meydana gelen ufak moleküllerdir.) Öteki bir ihtimal, bağırsak bakterilerinin beynin tespit etmiş olduğu ve reaksiyon verdiği bağışıklık sistemi kimyasallarının salınmasını tetiklediğidir. Araştırmacılar hala beynin ve bağırsağın iyi mi etkileşime girdiğiyle alakalı nitritli ayrıntıları çözerken, Mayer bugüne dek kurulan şeyin beynin mikrobiyomdaki değişikliklere cevap verdiğini anlatmaktadır. Buna bakılırsa, mikrobiyomdaki değişimler uyku ile ilişkili görünmektedir.Uyku Anında Bağırsakta Neler Olur?
Cell dergisinde Aralık 2016’da gösterilen bir tutanağa bakılırsa, mikrobiyom kompozisyonunun gece gündüz dalgalandığına ve bu dalgalanmaların vücudun birtakım uyku genlerinin programlanmasında rol oynadığına dair kanıtlar vardır. Bu uyku genlerinden bazıları, vücudun bitkin ya da uyanık hissetme tarihi vardığında bunu söyleyen iç saatini doğrusu vücudun sirkadiyen döngülerini düzenlemektedir. Kısaca bu kanıtlara bakılırsa “Vücudun biyolojik saati mikrobiyal saatle sinerji içerisinde iş yapmaktadır.” 2018’de Mikrobiyoloji ve uykusuzluk üstüne Psikiyatri’deki Frontiers’da gösterilen bir araştırmanın yazarları, bir ferdin uyku düzeni ile alakalı mesele yaşaması mikrobiyomlarını değiştiriyor benzer biçimde görünmektedir. Ve mikrobiyomdaki değişimler uykuya destek olabilir ya da zarar verebilir.
Uyku üstüne 2019’da sunulan bir emek verme da dahil olmak suretiyle daha çok inceleme (hem Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi aynı zamanda Uyku Araştırmaları Derneği) bağırsakta türler açısından daha çok çeşitlilik bulunduğunu göstermiştir. Mevcut bakterilerin payı, gelişmiş uyku kalitesi ve düşük uyku hali ile ilişkilidir. (Bağırsaktaki bakterilerin daha çok çeşitliliğinin, aşırı kiloluluk, gastrointestinal rahatsızlık, birtakım kanserler ve nörolojik bozukluklar benzer biçimde öteki sağlık problemlerine karşı da koruyucu olduğu bulunmuştur.) Ve Ocak…

Kaynak:https://www.bilgiustam.com/bagirsak-bakterileri-uykuyu-nasil-etkiler/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

ft
in
lbs
cm
kg